Propriocepcja: co to jest?
Z definicji propriocepcja odnosi się do świadomego lub nieświadomego postrzegania pozycji różnych części ciała. Można łatwo porównać praktykę propriocepcji u psów do praktyki jogi czy pilatesu u ludzi.
Rzeczywiście, praca nad propriocepcją pozwala w naturalny sposób stymulować te części ciała, których niekoniecznie używamy na co dzień.
Jakie są zalety i korzyści propriocepcji u psów?
Zalet i korzyści propriocepcji jest wiele, oto kilka znaczących:
- propriocepcja pomaga wzmocnić koncentrację Twojego psa (zwłaszcza szczeniąt i szczególnie aktywnych psów),
- znacznie wzmacnia również mięśnie psa poprzez ukierunkowane rozciąganie i pozycjonowanie,
- propriocepcja pomaga psu stać się świadomym wszystkich swoich kończyn,
- jak wspomniano powyżej, ta dyscyplina pomaga codziennie stymulować niechciane obszary,
- pomaga psu ustawić się w przestrzeni,
- propriocepcja znacznie ogranicza ryzyko wystąpienia problemów kostnych,
- uprawianie tej dyscypliny dostarcza stymulacji fizycznej, ale przede wszystkim psychicznej: sesja propriocepcji (15 min) jest często dużo bogatsza niż długi spacer po lesie.
Jakie środki ostrożności należy zachować?
Wskazówka 1: ważne jest, aby jeszcze przed rozpoczęciem tej czynności odwiedzić zwierzęcego osteopatę, aby mógł potwierdzić (lub nie) praktykę propriocepcji. Ponadto może ci powiedzieć, nad którymi częściami ciała psa należy pracować w pierwszej kolejności, a nad którymi bardziej dbać.
Wskazówka nr 2: mała wizyta u weterynarza też nie będzie za długa! Może celować w każdy ból, którego twój pies niekoniecznie wyraża.
Wskazówka 3: Dodatkowo dokładnie sprawdź pazury psa, nie powinny być zbyt długie, aby nie miało to wpływu na jego równowagę i rozwój kości. Dotyczy to głównie psów, które wciąż rosną.
Wskazówka 4: Oczywiście zdecydowanie zaleca się zasięgnięcie porady profesjonalisty specjalizującego się w propriocepcji lub sprawności psów, ponieważ może on powiedzieć Ci o gestach i pozycjach, które są korzystne dla Twojego psa.
Wskazówka 5: w takim razie nie spiesz się i przede wszystkim baw się dobrze! Uważnie obserwuj swojego psa i gdy tylko zacznie wykazywać oznaki dyskomfortu (lizanie nosa, ziewanie itp.), nie wahaj się zrobić sobie krótkiej przerwy, w szczególności, aby zrozumieć, skąd bierze się jego dyskomfort: on fizyczny? masz niewłaściwą postawę? itd.
Jak zacząć ćwiczyć propriocepcję?
Aby rozpocząć praktykę propriocepcji (lub psiej sprawności), musisz najpierw przestrzegać 5 punktów wymienionych powyżej, aby rozpocząć na dobrej podstawie.
W takim razie jest bardzo prawdopodobne, że już zmusiłeś swojego psa do propriocepcji, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. W rzeczywistości, jeśli nauczyłeś go podawać łapę, popisywać się, kłaniać się, odwracać się, cofać się, a nawet wchodzić i schodzić z przeszkody, to już zacząłeś pracę!
Tak więc, zanim przystąpisz do bardziej technicznych ćwiczeń, nie wahaj się utrwalić wyżej wymienionych małych sztuczek i udoskonalić je. Celem jest powolne poruszanie się, aby Twój pies naprawdę stał się świadomy swojego ciała w przestrzeni. W rzeczywistości naucz swojego psa wykonywania tych kilku sztuczek, poświęcając mu czas, spokój i koncentrację. Propriocepcja to nie wyścig szybkości, wręcz przeciwnie: lepiej jest wykonywać ćwiczenie powoli, aby pracować na wszystkich docelowych obszarach, niż śpieszyć się i ryzykować kontuzję.
Co więcej, nawet jeśli propriocepcja często wymaga specjalistycznego sprzętu, jeśli nie chcesz od razu inwestować, możesz ćwiczyć w życiu codziennym, zwłaszcza na spacerze w lesie lub w domu z tym, co masz pod ręką.
Jeśli jednak chcesz, aby ta czynność stała się regularną dyscypliną dla Twojego psa, nadal warto zainwestować w solidny sprzęt, przeznaczony do tego celu, a przez to bardziej bezpieczny.
Oto niewyczerpująca lista najpopularniejszych materiałów do ćwiczenia propriocepcji z psem:
- wykładzina antypoślizgowa (można użyć maty do jogi, kawałka dywanu lub maty piankowej),
- poduszka równoważąca zwana inaczej „dyskiem równoważącym”,
- „traxpeanut”, który w rzeczywistości jest dużym balonem w kształcie orzeszka ziemnego,
- „fit bone” czyli poduszka w kształcie kości,
- „poduszki na łapy”, czyli małe konstrukcje, które stawiasz na ziemi, tak aby Twój pies położył na nich swoje cztery łapy (pomaga to pracować nad niezależnością łap),
- balans,
- małe przeszkody (cavaletti), które pomogą Twojemu psu pracować nie tylko nad krokiem, ale także nad niezależnością czterech nóg.
Wreszcie, aby dobrze zacząć, zawsze najlepiej jest wziąć udział w szkoleniu pod okiem psiego fitnessu, który da ci wszystkie klucze do spokojnego startu.
Fitness psów: dla jakich psów?
Zaletą tej dyscypliny jest to, że jest niedyskryminacyjna i dotyczy wszystkich psów. Od momentu posiadania psa, bez względu na jego wiek, rasę, wielkość czy kondycję fizyczną, propriocepcja może wyjść na dobre (oczywiście pod warunkiem, że ćwiczenia są dobrze wykonane).
Jednak ta aktywność jest szczególnie polecana psom wysportowanym, starszym, dorastającym szczeniętom, ale także psom, które są trochę zbyt hałaśliwe i mają trudności z koncentracją.
Podsumowując, Twój pies będzie dużo lepiej radził sobie w łapach i ciele, jeśli będzie wiedział, jak się nim posługiwać i będzie w pełni świadomy swojej pozycji w przestrzeni. Nie wahaj się dłużej, zacznij działać i pozwól swojemu psu poprzez tę aktywność fizyczną i umysłową w pełni się rozwinąć.